Chegar aos 70 anos é uma conquista notável, cheia de sabedoria e experiências. No entanto, essa fase da vida pode trazer desafios únicos, especialmente para aqueles que desejam transformar seu estilo de vida e abraçar uma nova forma de bem-estar, energia e vitalidade.
O que você pensaria se eu dissesse que é possível transformar seu estilo de vida com simplicidade e prazer, mesmo após os 70 anos?
À medida que envelhecemos, as mudanças no corpo e na mente podem tornar mais difícil adotar novos hábitos e manter um estilo de vida ativo. A rotina pode se tornar mais rígida, e as energias podem parecer se esgotar mais rapidamente. É comum sentir que a vitalidade já não é a mesma de antes, e que o desejo de transformação enfrenta barreiras práticas e emocionais.
O processo de adaptação a um novo estilo de vida pode ser desafiador. Às vezes, a dificuldade em encontrar motivação ou a preocupação com a saúde pode ser um obstáculo significativo. Além disso, as mudanças físicas e a necessidade de cuidados médicos mais frequentes podem exigir ajustes constantes.
No entanto, é possível reinventar a sua vida e conquistar um bem-estar duradouro, mesmo após os 70. A chave está em abordar essas dificuldades com um plano estruturado e um olhar gentil para si mesmo. A transformação começa com pequenas mudanças que se acumulam ao longo do tempo, proporcionando um impacto profundo na qualidade de vida.
A jornada de transformação envolve:
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Reconhecer e Respeitar Seus Limites: adaptar o estilo de vida às suas necessidades atuais é fundamental. Isso pode significar ajustar a intensidade dos exercícios, escolher alimentos que sustentem a energia e incorporar práticas de autocuidado que respeitem o seu corpo.
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Buscar Apoio e Conhecimento: Participar de programas especializados e consultar profissionais pode fornecer o suporte necessário para enfrentar desafios específicos. Ter acesso a orientação nutricional, apoio emocional.
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Celebrar Pequenas Conquistas: Cada passo em direção ao bem-estar é uma vitória. Reconhecer e celebrar esses avanços ajuda a manter a motivação e reforça a confiança na capacidade de transformação.
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Fomentar Conexões Sociais: Manter-se conectado com amigos, familiares e grupos de apoio é essencial para a saúde mental e emocional. Essas conexões proporcionam encorajamento e companhia, enriquecendo a jornada de transformação.
Como funciona?
No Programa Vitalidade 70+, você participará de uma jornada de transformação em grupo. A cada semana, trabalharemos juntas para desenhar e ajustar um plano de ação focado em alcançar uma vida saudável e leve. Esse plano será adaptado conforme o progresso do grupo, garantindo que todas se sintam motivadas e no caminho certo.
A jornada começa com uma sessão individual para definir seus objetivos específicos e criar um plano de ação personalizado. Essa sessão é essencial para entender suas necessidades e preparar a base para o trabalho em grupo.
Após a primeira sessão, você se juntará a um grupo para encontros semanais. Durante essas sessões, revisaremos o progresso, ajustaremos o plano conforme necessário e celebraremos as conquistas. O programa tem duração de 3 meses, e cada encontro será uma oportunidade para otimizar o plano e garantir que todos estejam avançando.
Você não estará sozinha! Estarei ao seu lado em cada passo, garantindo o suporte necessário para criar uma vida saudável, leve e cheia de vitalidade.
Durante todo o processo, estarei ao seu lado, disponível por WhatsApp ou E-mail para oferecer todo o suporte e orientação de que precisar. Estaremos em constante contato, garantindo que você tenha o apoio necessário para criar um estilo de vida equilibrado, prazeroso e sustentável.
Juntas, vamos celebrar cada progresso e construir, semana após semana, uma vida mais saudável e cheia de vitalidade.O apoio do grupo e a orientação personalizada garantirão uma transformação eficaz e gratificante.
Pilares do programa:
01
Responsabilidade
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Ligações semanais em grupo
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Você será a protagonista da sua transformação.
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Metas semanais alcançáveis e ajustáveis, para garantir seu progresso.
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Acompanhamento contínuo, colocando você no controle do seu bem-estar.
02
Projetos
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Planos de ação semanais personalizados, alinhados aos seus objetivos.
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Cada projeto é adaptado ao seu ritmo e necessidades.
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Foco em passos práticos que levam a uma vida mais leve e equilibrada.
03
Comunidade
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Faça parte de uma rede de mulheres com objetivos semelhantes.
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Compartilhamento de experiências, apoio mútuo e inspiração constante.
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Fortalecimento da jornada com a motivação de caminhar juntas.
Aqui nós valorizamos...
01
Um estilo de vida saudável e holístico
Otimizamos sua saúde física, enquanto melhoramos sua saúde mental e emocional também.
02
Transformações sustentáveis de longo prazo
Adotamos uma abordagem “sem restrições” e “sem dieta” e ajudamos você a encontrar o equilíbrio através dos princípios da Alimentação Intuitiva.
03
Saúde em todos os tamanhos
Todo corpo pode ser saudável, independentemente do que a balança diz! Cultivamos hábitos saudáveis vs. promovemos a perda de peso.
04
Prevenção > Gestão
Vamos nos antecipar às condições crônicas de saúde (ou gerenciar melhor as que você já pode ter).
05
Comunidade diversificada e inclusiva
Oferecemos um espaço seguro para clientes em todo o mundo, com origens variadas para se conectar de forma autêntica e compartilhar de forma vulnerável.
06
Resultados equitativos
Personalizamos nosso processo e sugestões para apoiar todos os clientes a alcançar um estilo de vida sustentável e sem dieta.
07
Soluções baseadas em evidências
Operamos com integridade e valorizamos as pesquisas mais recentes em nossas estratégias de coaching.
08
Trabalho em equipe
A relação Cliente-Coach é uma parceria! Sempre valorizamos seu feedback também!
Inscrições Abertas!
Não perca tempo e se junte a mulheres maravilhosas como você!
Prepare-se para transformar sua vida com o Vitalidade 70+. Em breve, você poderá garantir sua vaga nessa jornada de bem-estar. Para mais detalhes e para ser avisada assim que as inscrições abrirem, entre em contato conosco ou inscreva-se na nossa lista de espera. Não perca essa chance de dar um novo impulso à sua vitalidade!
Ficou curiosa para saber como posso te ajudar a fazer essa transformação na sua vida?
Me envie um email por meio desse formulário ou entre em contato pelo WhatsApp, que terei um enorme prazer em te explicar em detalhes como vou caminhar ao seu lado nessa jornada de transformação que você tanto deseja e merece.